Body Pump – Les Mills

  Body Pump – Les Mills Proponendo un gran numero di ripetizioni con pesi da leggeri a medi, BODYPUMP costituisce un allenamento completo per tutto il corpo, che permette di bruciare fino a 540 calorie. Durante l’esecuzione degli esercizi, gli istruttori vi guidano grazie a tecniche scientificamente provate e vi […]

Core – Les Mills

CORE – Les Mills È un corso che sviluppa la forza funzionale, lavorando su muscoli profondi e posturali. Consente di ottenere cintura addominale, schiena e glutei più tonici, per avere una maggiore mobilità nei movimenti della vita quotidiana e durante le vostre attività sportive. I vantaggi È un eccellente complemento […]

AcquaMi

COS’È ACQUAMI: innovativo approccio all’attività in acqua caratterizzato dal coinvolgimento psicofisico dell’utente. Combina un esercizio posturale consapevole un allenamento muscolare cardiovascolare intenso, tutto in un clima di rilassamento mentale derivante dalla concentrazione sul proprio corpo stimolando l’attenzione sulle risposte tra corpo e acqua.

Body Camp

Body Camp è il Grest estivo di Body Energie nel periodo estivo da metà giugno a metà agosto rivolto a bambini e ragazzi dai 4 ai 12 anni. Possibilità di frequentare mattino, pomeriggio o full time. Rristorazione e buoni pasto acquistabili presso RiEnergie Bar. Possibilità di frequentare al mattino dalle [...]

Psicomotricità in gravidanza

Durante la gravidanza l'acqua può aiutare a sentirsi piene di energie e ad assumere un atteggiamento positivo nei confronti del nostro corpo e del bimbo. Questo programma di ginnastica dolce in acqua offre uno stile di vita nuovo e più sano, il corso è interamente condotto da un'ostetrica. Livello di [...]

Striding®

Camminare è il più importante di tutti i movimenti umani volontari. È il movimento più istintivo che l’uomo conosca e può essere praticato da chiunque! Tutti i muscoli del corpo sono coinvolti in questa attività aerobica che contribuisce a raggiungere uno stato ottimale di benessere e di forma fisica. Camminare [...]

Functional training BALANCE

Functional training BALANCE è un allenamento mirato al darti un riequilibrio postulare attraverso esercizi di facile interpretazione. Adatto a tutti i target persone allenate o meno! Il raggiungere una migliore postura attraverso l’esperienza di allenarsi in maniera funzionale, fornendo una particolare attenzione alla componente postulare e propriocettiva durante la sessione. [...]

Functional training TRAIN

Functional training TRAIN . Quanto sei forte? Quanto sei resistente? Quanto flessibile? Quanto sei in equilibrio? La sessione di functional train prevede la massima espressione dell’allenamento funzionale rivolta a coloro che vogliono spingersi oltre il proprio limite e testare forza, flessibilità, resistenza ed equilibrio muscolare. Rivolto grazie alle differenti, leve/punti [...]

Functional training MOVE

Functional Training MOVE prevede sempre un allenamento di tipo funzionale ma ha come caratteristiche principali ; la componente aerobica e la semplicità dei movimenti. La sessione è organizzata sempre a circuito ma l’attenzione sarà spostata su un lavoro di resistenza per un tempo prolungato e un tempo di recupero ridotto. [...]

Tonic Boxe

Un corso dinamico suddiviso in round di 3 minuti con una componente aerobica al sacco e una componente di tonificazione a corpo libero o con piccoli attrezzi. Si consiglia l'uso di protezioni per le mani (guantoni o fasce). Aerobico 60%Tonificazione 30%Posturale 10%