Body Pump – Les Mills

Proponendo un gran numero di ripetizioni con pesi da leggeri a medi, BODYPUMP costituisce un allenamento completo per tutto il corpo, che permette di bruciare fino a 540 calorie.

Durante l’esecuzione degli esercizi, gli istruttori vi guidano grazie a tecniche scientificamente provate e vi motivano su uno sfondo musicale di tendenza.

 

La scienza di bodypump

Questo programma si basa sull’ effetto delle ripetizioni (the rep effect). Una formula comprovata, il cui obbiettivo è far lavorare i muscoli ripetendo i movimenti un gran numero di volte grazie a pesi leggeri e medi. È il segreto per ottenere muscoli fini ed atletici.

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Dettaglio Attività