LES MILLS SHAPES, il meglio del Pilates, del Barre e del Power Yoga in un solo allenamento.
LES MILLS SHAPES si tratta di un allenamento dinamico e completo che utilizza piccoli movimenti controllati e la ripetizione per scolpire e rinforzare tutte le zone del corpo.
Adatto a tutti i livelli di condizione fisica, questo allenamento permette di cercare punti d’equilibrio e di rimanerci il più a lungo possibile per mettere alla prova la propria forza, coordinazione e flessibilità.
Benefici: scolpisce e rinforza tutti i principali gruppi muscolari, migliora l’allineamento del corpo ed aumenta la flessibilità.
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