AcquaMi

COS’È ACQUAMI: innovativo approccio all’attività in acqua caratterizzato dal coinvolgimento psicofisico dell’utente. Combina un esercizio posturale consapevole un allenamento muscolare cardiovascolare intenso, tutto in un clima di rilassamento mentale derivante dalla concentrazione sul proprio corpo stimolando l’attenzione sulle risposte tra corpo e acqua.

Body Camp

Body Camp è il Grest estivo di Body Energie nel periodo estivo da metà giugno a metà agosto rivolto a bambini e ragazzi dai 4 ai 12 anni. Possibilità di frequentare mattino, pomeriggio o full time. Rristorazione e buoni pasto acquistabili presso RiEnergie Bar. Possibilità di frequentare al mattino dalle [...]

Fitball

Tonificare e allungare tutti i muscoli del corpo con un attrezzo divertente che aiuta a non forzare le articolazioni e migliora anche l’equilibrio. Tipo di Allenamento Aerobico 5%Tonificazione 20%Posturale 80%

Pilates Fusion

Aumenta la flessibilità, la forza e i muscoli stabilizzatori attraverso la fusione di diverse tecniche come pilates yoga e stretching. Tipo di Allenamento Aerobico 5%Tonificazione 45%Posturale 50%

Back School

Un corso nato appositamente per imparare a gestire e prevenire i problemi legati alla colonna vertebrale. Allungamenti, posture corrette e decompressioni ne fanno il corso base per poter affrontare il quotidiano con più scioltezza e sicurezza Tipo di Allenamento Aerobico 0%Tonificazione 20%Posturale 80%

Yoga

Cureremo il corpo attraverso movimenti e posture seguendo il ritmo naturale del respiro che, diventando consapevole, ci metterà in contatto con la nostra energia, vitalità e positività. Sequenze con forme fluide, movimenti statico-dinamici, posizioni mantenute, e l'armonioso collegamento al respiro, ci porteranno a coltivare la nostra salute e a metterci [...]

Pilates

La vita che conduciamo ci impoverisce di energia e fa comparire tanti piccoli dolori dovuti a cattiva postura, contrazioni muscolari e cattiva circolazione. Ecco perché questa lezione è così preziosa: ci aiuta a ritrovare una postura armonica grazie ad esercizi a basso impatto che allungano, sciolgono e irrigidiscono Livello di [...]