Sono pronte le schede di allenamento a corpo libero da fare a casa!
Per averla sull’applicazione My Wellness o in formato pdf contattaci via mail scrivendo a: tecnico@bodyenergie.it
Fitness
Tono
Archivio Live 1 – 45 minuti – 23/03/2020
Total Body
Archivio Live 1 – 45 minuti – 25/03/2020
Tono
Archivio Live 2 – 45 minuti – 28/03/2020
Total Body
Archivio Live 2 – 45 minuti – 27/03/2020
Tono
Archivio Live 3 – 45 minuti – 23/03/2020
Core
Archivio Live 1 – 45 minuti – 06/04/2020
Total Body
Archivio Live 3 – 45 minuti – 01/04/2020
Tono
Archivio Live 4 – 45 minuti – 03.04.2020
Total Body
Archivio Live 4 – 45 minuti – 03.04.2020
Total Body
Archivio Live 5 – 45 minuti – 08/04/2020
Total Body
Archivio Live 6 – 45 minuti – 10.04.2020
Total Body
Archivio Live 7 – 45 minuti – 15/04/2020
Total Body
Archivio Live 8 – 45 minuti – 17/04/2020
Core
Archivio Live 2 – 45 minuti – 20/04/2020
Archivio Live 9 – 45 minuti – 22/04/2020
Total Body
Archivio Live 10 – 45 minuti – 24/04/2020
Core
Archivio Live 3 – 45 minuti – 27.04.2020
Group Cycling®
Functional Training
Allenamento cardio funzionale AMRAP
Movie 1 – 2.40 minuti
ALLENAMENTO CARDIO FUNZIONALE – HIIT
Movie 2 – 2.40 minuti
Archivio Live 1 – 45 minuti – 24/03/2020
Archivio Live 2- 45 minuti – 26/03/2020
Archivio Live 3 – 45 minuti – 31/03/2020
Archivio Live 4 – 45 minuti – 01/04/2020
Archivio Live 5- 45 minuti – 02/04/2020
Archivio Live 6 – 45 minuti – 05.04.2020
Archivio Live 7 – 45 minuti – 06/04/2020
Archivio Live 8 – 45 minuti – 07/04/2020
Archivio Live 9 – 45 minuti – 08.04.2020
Archivio Live 10 – 45 minuti – 09.04.2020
Archivio Live 8 – 45 minuti – 07/04/2020
Archivio Live 9 – 45 minuti – 08.04.2020
Archivio Live 10 – 45 minuti – 09.04.2020
Archivio Live 11 – 45 minuti – 10/04/2020
Archivio Live 12 – 45 minuti – 11.04.2020
Archivio Live 13 – 45 minuti – 14.04.2020
Archivio Live 14- 45 minuti – 15/04/2020
Archivio Live 15 – 45 minuti – 16/04/2020
Archivio Live 16 – 45 minuti – 17/04/2020
Archivio Live 17- 45 minuti – 18/04/2020
Archivio Live 18 – 45 minuti – 20/04/2020
Archivio Live 19 – 45 minuti – 21/04/2020
Archivio Live 20 – 45 minuti – 22/04/2020
Archivio Live 21 – 45 minuti – 23/04/2020
Archivio Live 22 – 45 minuti – 24/04/2020
Archivio Live 23 – 45 minuti – 27/04/2020
Archivio live 24 – 45 minuti – 28.04.2020
Pilates Matwork
Pilates Matwork – esercizi per migliorare la condizione muscolare e della postura a protezione della colonna vertebrale….metti alla prova tutti i muscoli del tuo corpo, anche quelli che non pensavi di avere!
Archivio Live 1 – 45 minuti – 22/03/2020
Archivio Live 2 – 45 minuti – 24/03/2020
Archivio Live 3 – 45 minuti – 26/03/2020
Movie 3 – 4 minuti – 28/03/2020
Archivio Live 4 – 45 minuti – 30/03/2020
Archivio Live 5 – 45 minuti – 31/03/2020
Mobilità Stretching
Archivio Live 1 – 45 minuti – 27/03/2020
Mobilità e Stretching
Archivio Live 2 – 45 minuti – 03.04.2020
Archivio Live 6 – 45 minuti – 04.04.2020
Archivio Live 7 – 45 minuti – 07/04/2020
Mobilità e Stretching
Archivio Live 3 – 45 minuti – 10.04.2020
Archivio Live #8 – 45 minuti – 11/04/2020
Archivio Live 9 – 45 minuti – 14/04/2020
Archivio Live 10 – 45 minuti – 15/04/2020
Mobilità e Stretching
Archivio Live 4 – 45 minuti – 17/04/2020
Archivio Live 11 – 45 minuti – 21/04/2020
Mobilità e Stretching
Archivio Live 5 – 45 minuti – 24/04/2020
Archivio Live 12 – 45 minuti – 28.04.2020
Back School
La back school é una tipologia di allenamento basata su: esercizi di mobilizzazione e di allungamento della colonna vertebrale; esercizi di educazione respiratoria; esercizi antalgici e per la decompressione dei dischi intervertebrali. É consigliata per chi soffre di protusioni, ernie e per chi ha malessere alla schiena dovute a posture sbagliate, partendo dalla zona cervicale fino alla zona lombo-sacrale
Archivio Live 1 – 45 minuti – 23/03/2020
Archivio Live 2 – 45 minuti – 25/03/2020
Archivio Live 3 – 45 minuti – 27/03/2020
Archivio Live 4 – 45 minuti – 30/03/2020
Archivio Live 5 – 45 minuti – 02.04.2020
Archivio Live 6 – 45 minuti – 06.04.2020
Archivio Live 7 – 45 minuti – 09/04/2020
Archivio Live 8 – 45 minuti – 16/04/2020
Archivio Live 9 – 45 minuti – 20/04/2020
Archivio Live 10 – 45 minuti – 23/04/2020
ECross Kids
Lezioni di fitness online gratuite per bambini e ragazzi da svolgere a casa per non sospendere la loro attività fisica
Lezione 1
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