Un corso dinamico suddiviso in round di 3 minuti con una componente aerobica al sacco e una componente di tonificazione a corpo libero o con piccoli attrezzi.
Si consiglia l’uso di protezioni per le mani
(guantoni o fasce).

Aerobico 60%
Tonificazione 30%
Posturale 10%
Dettaglio Attività
Durata:50 min
Luogo:Sala Body & Mind