Class Category: Tonificazione

Acqua Gym

Corsi di tonificazione usando come principale attrezzo l’acqua e tutti i suoi vantaggi. Tutti i corsi sono con base musicale e si utilizzano molteplici attrezzi (manubri, idrocavigliere…) con lo scopo di migliorare il benessere psicofisico. Tipo di Allenamento Aerobico 40%Tonificazione 40%Posturale 20% Compila il form per ottenere un FreePass gratuito... [...]

Functional training

Functional Training, allenamento di tipo funzionale che ha come caratteristiche principali ; la componente aerobica e la semplicità dei movimenti. Spingiti oltre i tuoi limiti e sfida le tue capacità di forza, resistneza e coordinazione con allenamenti a circuito da 45 o 30 minuti (wod) Consigliato 1 volta a settimana [...]

Tonic Boxe

Tonic Boxe...scatenati con round di boxe alternati a round di esercizi funzionali per un allenamento dinamico e ad alto impatto. Un corso dinamico suddiviso in round di 3 minuti con una componente aerobica al sacco e una componente di tonificazione a corpo libero o con piccoli attrezzi. Si consiglia l'uso [...]

Pilates

Rafforza il tuo corpo aumentando il tono muscolare, stabilizza il core alleviando il mal di schiena e lavora sulla consapevolezza del proprio corpo grazie alla precisione dei movimenti Tipo di Allenamento Aerobico 5%Tonificazione 45%Posturale 50% Compila il form per ottenere un FreePass gratuito… il primo allenamento te lo regaliamo noi! [...]