Camminare è il più importante di tutti i movimenti umani volontari. È il movimento più istintivo che l’uomo conosca e può essere praticato da chiunque! Tutti i muscoli del corpo sono coinvolti in questa attività aerobica che contribuisce a raggiungere uno stato ottimale di benessere e di forma fisica.

Camminare con regolarità ci riporta non solo ad un generale benessere, ma cosa ben più importante, alla nostra vera natura. Il sedentario che, magari in sovrappeso, muove i primi passi e inizia a fare Striding®, ha un immediato cambiamento, in particolare a livello mentale, acquista una nuova propositività e voglia di fare, desiderio di contatti sociali, di piacere, di piacersi.

Tipo di Allenamento
Aerobico 70%
Tonificazione 20%
Posturale 10%
Dettaglio Attività
Durata:60 min
Luogo:Sala Group Cycling
Tipo di Attività:Camminata su tapis roulante
Max Partecipanti:12