È un nuovo modo di allenarsi capace di coniugare i principi dello stretching e quelli della tonificazione. Si va in palestra per rassodare i muscoli, ma anche per acquisire una più profonda consapevolezza del proprio corpo,

I movimenti sono lenti e controllati, la respirazione è parte integrante dell’allenamento.

Tipo di Allenamento
Aerobico 10%
Tonificazione 40%
Posturale 50%
Dettaglio Attività
Durata:50 min
Luogo:Sala Fitness
Tipo di Attività:Stretching e postural
Max Partecipanti:16