Functional training TRAIN . Quanto sei forte? Quanto sei resistente? Quanto flessibile? Quanto sei in equilibrio? La sessione di functional train prevede la massima espressione dell’allenamento funzionale rivolta a coloro che vogliono spingersi oltre il proprio limite e testare forza, flessibilità, resistenza ed equilibrio muscolare. Rivolto grazie alle differenti, leve/punti d’appoggio , utilizzate a tutti i target, anche se strizza particolarmente l’occhio ad un pubblico più esigente per la varietà e il grado e intensità (recuperi brevi) degli esercizi.

Consigliato 2 volte a settimana (Famiglia Forza) allenamento completo.

Tipo di Attività
Aerobico
Tonificazione
Posturale

Che cos’è il Functional Training?

È un metodo eccezionale per tenersi in forma, diventare più forti, flessibili, reattivi e soprattutto tonici imparando ad utilizzare al meglio il proprio corpo con l’aiuto di semplici attrezzi (elastici, corde, palla medica, step, e tanto altro)

Chi può fare Functional Training?

Assolutamente tutti. Questo tipo di lavoro permette di sviluppare molteplici lavori di workout differenti per intensità ed obiettivo. I corsi possono comprendere l’agonista ma anche l’amatore, donne, uomini, giovani, adulti, e tutti nella stessa ora di lezione. Ognuno sceglierà liberamente il proprio grado di intensità su cui lavorare, ognuno si allenerà al proprio ritmo e questo rende il Functional Training un corso personalizzato.

Risultati Functional Training?

Essendo un allenamento di gruppo il divertimento è garantito. E poi migliora la mobilità, il benessere fisico, l’elasticità, la forza muscolare, la coordinazione, la postura, la preparazione atletica e fisica, e tonifica tutti i muscoli del nostro corpo.

APERTO A TUTTI I NOSTRI CLUBER, PROVALO, E NON TI DELUDERÀ. E SE NON L’HAI ANCORA FATTO PRENOTA UNA LEZIONE DI PROVA IN RECEPTION O CHIEDENDO ALL’ISTRUTTORE, NON TE NE PENTIRAI

Dettaglio Attività
Durata:60 min
Luogo:Sala attrezzi 1° piano
Tipo di Attività:Resistenza ed equilibrio muscolare
Max Partecipanti:12
Istruttore Corso
Class Trainer
Sara Previdi
Istruttore sala pesi e functional training
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