Un'alimentazione non equilibrata e una vita troppo sedentaria inducono gli italiani a comportamenti contrari ad uno stile di vita funzionale.
Da recenti studi risulta che l’84%, non vive in maniera sana e adotta comportamenti contrari ad uno stile di vita adeguato. Eccesso di cibo e in particolare di zuccheri e scarsa attività fisica ci portano all’instaurarsi di situazioni che possono sfociare in insorgenza di malattie cardiovascolari e diabete.

In queste pagine vogliamo mostrarvi alcune storie di successo;
alcune persone che hanno deciso di "volersi bene" correggendo la loro alimentazione, facendo più movimento e allenamento rendendo il loro corpo più sano e snello grazie ad un intenso lavoro eseguito assieme ai personal trainer di Body Energie e agli esperti dell'alimentazione. Puoi anche provare cosa significhi lavorare con un personal trainer e capire quali siano le differenze nell'essere accompagnato da persone preparate e certificate.

La testimonianza di chi ha ritrovato la forma atletica e mentale grazie all'attività fisica

Body Energie mi ha cambiato la vita

Quanto sia importante l’attività fisica per il corpo e per la mente lo testimonia Gilvane Rocha Da Silva in questo toccante resoconto del,suo percorso alla Body Energie.

La palestra mi ha cambiato la vita
mi ha dato energia, benessere, disponibilità verso gli altri e mi ha ringiovanita.
Ho fatto anche tante amicizie. I risultati sono evidenti. Sono riuscita a contrastare la tendenza all’obesità e le sue conseguenze come pressione e colesterolo alti, pesantezza nelle gambe e schiena, ho risolto problemi di insonnia, ansia, stress, caduta di capelli, ho regolato l’appetito, moderato il consumo di alcolici, aumentata la resistenza fisica, l’agilità, l’equilibrio. Mi sento più bella.

Il primo mese è stato molto difficile
non riuscivo a vedere risultati. In vece ora mi sento quasi un’atleta. Non è stato facile, però.
Servono fatica, costanza e tante ore di attività fisica di tutte modalità. Non ho fatto una dieta particolare ma soltanto evitato alcoolici, dolci, formaggi, moderando la quantità di carboidrati e privilegiando il consumo di carni, frutta e verdura.

Alla fine degli 11 mesi ho perso 25 chili
rientrando in tutti i parametri fisici ottimali. Considerati tutti i benefici che ho ottenuto grazie soprattutto alla attività fisica, penso che questa ci dia un corretto equilibrio psicofisico e sia indispensabile nella nostra vita. E’ una vera e propria forma di prevenzione di svariate malattie non solo fisiche ma anche psichiche.