Imparare a nuotare, sciare, giocare a tennis o più semplicemente andare in bicicletta: conosciamo qualcuno, amico o famigliare, che si è affidato a dei professionisti e chi invece ha provato a far da solo? Ne possiamo notare la differenza?

Se si è sedentari e si vuole perdere peso oppure tonificare una parte del nostro corpo o semplicemente star meglio, siamo abbastanza motivati per riuscirci da soli? Quanti conosciamo che ci hanno provato e non ci sono riusciti? Dalla risposta a queste domande nasce la figura che in questi ultimi anni è diventata la vera guida per un’educazione all’attività fisica e non solo: il Personal Trainer.

Personal Trainer		Competenze		Vantaggi
Anche detto allenatore personale, è la figura professionale preposta a gestire in maniera individualizzata l’esercizio fisico di coloro che si avvicinano o praticano attività fisica per migliorare il proprio stato di salute o di forma fisica. Un’altra importante area di intervento del Personal Trainer è relativa all’educazione a stili di vita salutari e al ruolo di motivatore nell’ambito della pratica dell’attività fisica.		Il background culturale di un Personal Trainer è di tipo interdisciplinare, in continua formazione ed aggiornamento. Passa attraverso la fisiologia, l’anatomia funzionale, la psicologia, la medicina dello sport, l’allenamento e la nutrizione. In generale. La sua attività consiste nell’educare il proprio cliente a stili di vita salutari ed a programmare e realizzare allenamenti coinvolgenti, divertenti e finalizzati ad un determinato scopo, sulla base delle esigenze fisiologiche e psicologiche di una persona.		Il grosso vantaggio è che il Personal Trainer potrà ritagliare un “vestito motorio su misura” e questo permetterà di modificare in ogni momento l’attività in virtù delle proprie esigenze. Allenarsi con qualcuno, sapere che si ha un appuntamento e una guida costante, favorirà il divertimento e stimolerà la motivazione per arrivare insieme al traguardo/obbiettivo.