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Step:
é la più seguita e la più amata, un’ora di sali e scendi da un gradino di altezza variabile che unisce l’efficacia dell’attività aerobica e il divertimento di movimenti sempre diversi a ritmo di musica
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FitBoxe:
Programma versatile con gli innovativi sacchi a base mobile, che permette di bruciare grassi e di scaricare la tensione accumulata nella vita di tutti i giorni, usando le tecniche delle arti marziali (calci-pugni) in un coinvolgente contesto musicale
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Gag:
gambe, addominali e glutei, un’intera lezione dedicata ai distretti muscolari che soprattutto le donne desiderano modellare.
Aiuto valido per prevenire anche il mal di schiena.
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Deck:
un’ora di lezione per il potenziamento muscolare utilizzando il Deck: una rivoluzionaria e polivalente pedana, un nuovo attrezzo versatile e multiuso che può essere utilizzato indifferentemente come una panca inclinabile e reclinabile e come un sedia d’appoggio. Si lavorano tutti i muscoli in un programma adatto a tutti.
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Total Body:
il segreto del benessere è sempre un mix di attività…lezione di un’ora per chi ama variare continuamente gli esercizi, imparando nuovi movimenti.
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