|
Acquagym/gag:
Gym, corsi di tonificazione usando come principale attrezzo l’acqua e tutti i suoi vantaggi. Gag: corso mirato alla tonificazione di gambe, addome e glutei. Tutti i corsi sono con base musicale e si utilizzano molteplici attrezzi (manubri, idrocavigliere…)con lo scopo di migliorare il benessere psicofisico.
|
|
|
Acquacircuit/step;
Circuit: si basa sul principio del circuito a stazioni e sulla presenza di attrezzatura. Mirato all’incremento del tono muscolare e dell’attività cardiovascolare
Step: si utilizza una pedana, lo step, sulla quale si sale e si scende, spesso arricchito da coreografie di gruppo accompagnate dalla musica. Il lavoro è mirato in particolare su: cosce, gambe e glutei, senza correre il rischio di affaticare le articolazioni e la colonna vertebrale.
|
|
Idrobike:
corso che fonde il piacere della bicicletta, dell’acqua e della musica; combinando il movimento di pedalata a movimenti del tronco e degli arti superiori si ottiene un’attività prevalentemente aerobica e tonificante. Per maggiori dettagli vai a questa pagina
|
|
|
Preparto:
Un cammino che la futura mamma percorrerà acquisendo oltre ad un benessere fisico anche una maggiore fiducia nelle proprie competenze. Il lavoro in acqua aiuterà la colonna vertebrale ad adattarsi all’aumento di peso, aumenterà l’elasticità muscolare e la flessibilità delle articolazioni, favorirà il ritorno venoso e il rilassamento.
|
